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Lesiones / Roxana Popa

Siento decir que la gimnasia por muy bonita que sea y por lo mucho que me gusta practicarla, es un deporte que tensa mucho los músculos y desgasta los huesos ya que se soporta muchos impactos. Esto conlleva que muchas gimnastas, a lo largo de su carrera deportiva. hayan sido operadas.

Roxana Popa, por ejemplo, gimnasta nacida en Rumanía, lo ganaba todo pero no pudo recoger sus premios hasta 2008 que fue cuando consiguió la nacionalidad española, aquí España vio a la gran gimnasta que tenia el país.
En 2010 cayó de las paralelas y apoyando el brazo izquierdo en el suelo le estalló la cabeza del radio, debido a esta lesión, fue operada dos veces.
Por suerte y por su esfuerzo personal, pudo superar esta lesión y seguir con este deporte.
Hasta que hace 2 meses, el día 8 de diciembre descubrió que había estado compitiendo y entrenando con el ligamento cruzado anterior de la rodilla derecha roto y había afectado a uno de los meniscos. Su entrenadora asegura que ella nunca se había quejado de las rodillas desde que se internó en el centro en el 2011. La sorpresa de todos fue que la lesión era bastante antigua y la única explicación que encuentran los médicos es que su fuerte musculatura le ha ofrecido protección, su cuádriceps ha compensado la lesión de la rodilla.

• Titulares que hablan de esta gimnasta (si quieres leerlos haz clic en la imagen)

Nuevo video de caídas de gimnasia!!

Mirar nuestro nuevo vídeo de caídas de gimnasia, es muy divertido!!!

Competición de seguidores!

Una vez al mes, vamos ha hacer un concurso. Os vamos a escribir características de alguna gimnasta famosa y los seguidores que escriban bien el nombre de la gimnasta podrán escribir con nosotras la siguiente entrada!

La pista de este mes es...

Esta gimnasta, hoy en día, tiene 54 años. Fue la primera gimnasta en conseguir la máxima puntuación en una competición.

Buena suerte a todo el mundo !

( Si sabes la respuesta, escribela en un comentario en esta entrada. Las tres primeras personas que acierten el nombre tendrán una sorpresa!!)

Preparadas para competir!

Bueno, ahora que empieza la temporada de competiciones, por que no hacer una entrada sobre competiciones! Voy a iros explicando los mejores trucos para prepararse para una competición de gimnasia.

1. Duerme mucho la noche antes de la competición.
2. Come hidratos de carbono para desayunar i también, la noche anterior del día de la competición. Las comidas más simples i fáciles de hacer son pasta, arroz, cereales i pan. Después de la competición, come una fruta, ensalada o un yogur y recuperarás la energia más facilmente.
3. No te pogas nerviosa. Sólo piensa que lo vas a hacer perfectamente, como en los entrenamientos. Además, no te olvides de nuestros trucos para perder el miedo.
4. Demuestra lo mejor de ti a los demás. Y piensa que vas a ganar.

Pues estos son nuestros trucos para competir, pero no os olvidéis de enviarnos un email si tenéis algún otro:
gymnasticsbeambars@gmail.com