Larissa Iordache: Ganadora de la Copa del Mundo de gimnasia

Este sábado pasado, la gimnasta rumana Larisa Iordache ganó el título del individual en la Copa Mundial DBT, celebrada en Sttugart, en Alemania.

 Ella ganó la plata en octubre en el Campeonato del Mundo de Gimnasia .

 Larisa quedó primera con una puntuación  de 59.766. El 2º lugar fue para Jessica López, de Venezuela, con  una puntuación de 57.799. Y el 3er lugar fue para la gimnasta alemana Kim Bui, con una puntuación de 56.665.

MUJER INDIVIDUAL               VT				UB	BB	FX	TOTAL
1.	Larisa Iordache		15.133	14.700	15.333	14.600	59.766
2.	Jessica Lopez		14.600	14.833	14.200	14.166	57.799
3.	Kim Bui		14.133	14.600	13.666	14.266	56.665
4.	Vanessa Ferrari		13.800	13.933	14.333	14.366	56.432
5.	Aliya Mustafina		15.000	13.833	13.600	13.966	56.399
6.	Alla Sosnitskaya		14.333	14.000	12.933	14.100	55.366
7.	Ellie Black		13.933	13.733	13.700	13.833	55.199
8.	Lisa-Katharina Hill		13.933	14.966	12.700	13.266	54.865

Regalo de gimnasia

Aquí tenéis un vídeo hecho por nosotras de una regalo muy original y super fácil de gimnasia.

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Miedos en la gimnasia

Todo el mundo tiene miedo a algo.
Las gimnastas principiantes, normalmente tienen miedo a la barra de equilibrio.
Las gimnastas ya más avanzadas, también le tienen miedo a los nuevos elementos que aprenden, pero poco a poco y con estos trucos que os enseñaremos, le iréis quitando el miedo.

Trucos

• Ves haciéndolo de menos intensidad a más, poco a poco. Ya te saldrá.
• Concéntrate y piensa que te va a salir bien.
• Visualízalo en tu cabeza paso por paso antes de hacerlo, y cuando lo tengas hazlo directamente.
• Si el miedo lo tienes por una lesión que te has hecho o que te hiciste, cada noche antes de dormir coge una postura que te sea cómoda estirada en la cama y visualízate haciéndolo hasta que en tu cabeza no este bien hecho no pares de visualizar.
• No tengas miedo de caerte. Piensa que si te pasa, sólo sera un rasguño: ''El dolor es temporal, la gloria es para siempre''.
• Y sobretodo: cree en ti misma.

Con estos trucos te saldrán mejor los elementos a los que más miedo tienes, ya verás!!! 

Una nueva casa / A new house

Ey amig@s gimnastas!! A partir de hoy. este blog sera solo en castellano y el nuevo blog en ingles sera este: gymnasticsbeambars.wordpress.com

Recordad que solo esta en ingles!!!!

Hey gymnasts' friends!! From today, this blog will be just in Spanish and the new blog in English will be this:

gymnasticsbeambars.wordpress.com

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