Tenemos un mes para conseguir los retos que a continuación explicaremos:
RETOS PARA P: Mis mayores temores son los saltos en la barra: específicamente los sisones* y las zancadas*. En las asimétricas* me propongo el Chino y en suelo el mortal atrás *RETOS PARA M: Yo me propongo hacer la kippe y el chino. En la barra me propongo mejorar mi puente atrás* (o remontado) y en suelo, perfeccionar la rondada flic-flac
*Consultorio:
- Sissone: salto sobre ambos pies, que despegan del suelo al mismo tiempo desde una flexión de rodillas, y cae primero sobre un pie y luego cierra el otro (sissone de uno) o caen a la vez (sissone de dos).
- Zancada: es un salto en el que se inicia la impulsión con una pierna y se aterriza con la otra. Consiste en recorrer la mayor distancia horizontal y vertical hacia delante, por lo tanto, es un salto que exige además de gran separación de piernas y altura, un buen desplazamiento. La apertura correcta entre las piernas tiene que ser de 180º.
- Asimétricas: las paralelas asimétricas es un aparato de gimnasia para uso exclusivo de mujeres. Las gimnastas realizan balanceos, transiciones, mortales, piruetas y vueltas, todo esto en 2 barras de madera de diferentes alturas. Las gimnastas normalmente terminan su rutina soltándose de la barra superior con un salto mortal dificultoso y llegando con ambos pies juntos.
- Mortal: rotar alrededor de su plano medio, moviendo sus pies por sobre su cabeza. El salto salto ser hacia adelante o atrás.
- Paloma: elemento de enlace inicial de las series acrobáticas delante de suelo realizado en gimnasia artística femenina y masculina, con batida alternativa de piernas y apoyo simultáneo de manos, que posee fase de vuelo. La finalización de la paloma puede ser a recepcionar sobre dos pies (juntos) o sobre un pie.
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