Regalo de gimnasia

Aquí tenéis un vídeo hecho por nosotras de una regalo muy original y super fácil de gimnasia.

Remember the English blog! : www.gymnasticsbeambars.wordpress.com

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Miedos en la gimnasia

Todo el mundo tiene miedo a algo.
Las gimnastas principiantes, normalmente tienen miedo a la barra de equilibrio.
Las gimnastas ya más avanzadas, también le tienen miedo a los nuevos elementos que aprenden, pero poco a poco y con estos trucos que os enseñaremos, le iréis quitando el miedo.

Trucos

• Ves haciéndolo de menos intensidad a más, poco a poco. Ya te saldrá.
• Concéntrate y piensa que te va a salir bien.
• Visualízalo en tu cabeza paso por paso antes de hacerlo, y cuando lo tengas hazlo directamente.
• Si el miedo lo tienes por una lesión que te has hecho o que te hiciste, cada noche antes de dormir coge una postura que te sea cómoda estirada en la cama y visualízate haciéndolo hasta que en tu cabeza no este bien hecho no pares de visualizar.
• No tengas miedo de caerte. Piensa que si te pasa, sólo sera un rasguño: ''El dolor es temporal, la gloria es para siempre''.
• Y sobretodo: cree en ti misma.

Con estos trucos te saldrán mejor los elementos a los que más miedo tienes, ya verás!!! 

Una nueva casa / A new house

Ey amig@s gimnastas!! A partir de hoy. este blog sera solo en castellano y el nuevo blog en ingles sera este: gymnasticsbeambars.wordpress.com

Recordad que solo esta en ingles!!!!

Hey gymnasts' friends!! From today, this blog will be just in Spanish and the new blog in English will be this:

gymnasticsbeambars.wordpress.com

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